Lubisz podsumowania roku? Ja uwielbiam. Najpierw robię te wrześniowe, są bardzo optymistyczne, bo nadal mam trzy miesiące na realizację spraw, których jeszcze nie udało mi się zamknąć. To taki przegląd moich założeń na obecny rok i analiza, na co poświęcić najbliższy czas?
Ale kiedy przychodzi do podsumowań całorocznych, podchodzę do nich trochę inaczej. Nie mam wcale na myśli zimnych kalkulacji: co się udało, a co nie, kropka. Podsumowując rok szukam pytań, które trafiają w serce i pomagają zorientować się czy na pewno jestem na właściwej drodze?
Praca z psem, już nie mówiąc o treningu sportowym, jak nic innego nauczyły mnie, że bez przestudiowania tego co było ciężko o progres. A postępem nie muszą być wcale wymierne sukcesy, bo te, choć miłe nie będą dobrze smakować, jeśli stoją w sprzeczności z naszymi wartościami, blokują ważne dla nas sprawy.
David H. Pink zdiagnozował już, że jesteśmy irracjonalni. No to może warto bliżej SIĘ poznać? ?
Nie pamiętam u kogo znalazłam rok temu link do listy końcoworocznych pytań, które warto raz na jakiś czas sobie zadać? Już wtedy bardzo rzetelnie odrobiłam zadanie domowe i dowiedziałam się o sobie kilku ciekawych rzeczy. W tym roku też robię swoje podsumowanie, jak zwykle podzieliłam się przemyśleniami na ten temat na swoim Instastory i… Okazało się, że moi czytelnicy, że WY chcecie tego typu pytania, ale zorientowane na psi obszar w życiu mieć tu, w jednym miejscu, na blogu. No to zakasałam rękawy, przejrzałam kilkanaście różnych takich list, przeredagowałam je, wyselekcjonowałam najważniejsze pytania i stworzyłam zestaw końcoworocznych pytań, dla Ciebie i Twojego psa, dla Twojego obszaru JA – PIES.
A oto lista. Jeśli chcesz podziel się swoimi refleksjami w komentarzu. Możesz też odpowiedzieć na nie na swoim fanpage lub blogu i oznaczyć mnie we wpisie @balansdog ? Uwaga: jeśli zrobisz to na swoim prywatnym profilu i nie mam Cię w znajomych, to niestety treść Twojego wpisu mi się nie wyświetli.
- Najlepsze momenty minionego roku z Twoim psem. Co robiliście, jak się czułaś, dlaczego te chwile były tak wyjątkowe?
- Co uważasz za Wasze największe osiągnięcie? Z czego jesteś szczególnie dumna?
- Co sprawiało Wam największą przyjemność?
- Prywatne rewolucje, największe odkrycie roku?
- Jakie były Wasze cele na początku tego roku i czy z jakiegoś powodu uległy zmianie? Jeśli tak: dlaczego?
- Czy udało się Wam zrobić progres w realizacji celów długoterminowych (wymagających długiego czasu systematycznej pracy)?
- Jaka jest najlepsza decyzja, jaką podjęłaś w tym roku w psim obszarze?
- Czy udało się Wam zrobić progres w obszarze, który wcześniej wydawał się nie do przejścia?
- Czego nauczyłaś się o swoim psie w minionym roku? A czego nauczyłaś się o sobie?
- Psie wydatki, najlepiej wydane pieniądze: co to było i dlaczego?
- Kto w tym roku był Twoją największą inspiracją w życiu/treningu z psem i dlaczego? Czy jest coś, czego zazdrościsz tej osobie, co ta osoba ma lub wydaje się mieć?
- Największe wyzwanie, jakiemu musieliście stawić czoła?
- Gdybyś mogła zmienić coś w swoich reakcjach, podczas tego wyzwania: co by to było?
- Kto najmocniej Was wspierał?
- Czas zmarnowany, źle spędzony, najgorszy?
- Najgorzej wydane pieniądze.
- Niezrealizowane cele.
- Czy jest coś, co w tym roku robiliście, ale już tego nie czujesz, nudzi Cię to, męczy, chcesz z tego zrezygnować?
- Największa tegoroczna porażka.
- Złe nawyki, przekonania, wzorce zachowań, których chciałabyś się pozbyć?
- Czy w swoim otoczeniu potrafisz wskazać osoby lub bariery, które powstrzymywały Cię przed realizacją tego co sobie założyłaś?
- W jaki sposób Ty sabotowałaś swój sukces?
- Za co w tym roku jesteś wdzięczna?
Do stworzenia tej listy użyłam swojej kreatywności i list pytań, których jest w internecie miliard, a wszystkie podobne. Najciekawsze znajdziesz tu, polecam zwłaszcza link z portalu psychology today:
http://www.becomingwhoyouare.net/how-to-do-a-personal-end-of-year-review/
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-practice/201812/20-enjoyable-end-year-review-questions
A tu inspiracje np. Jak rozbujać swoją wdzięczność:
http://www.daniellelaporte.com/conscious-gratitude-is-smart-gratitude/
PS. TO NIE JEST COACHING.
